CONOCE MÁS SOBRE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
TRX: Entrena con tu cuerpo, transforma tu fuerza
Si alguna vez has visto un par de cintas colgadas en un gimnasio, te presento al TRX: un sistema de entrenamiento en suspensión que usa el peso de tu cuerpo para desarrollar fuerza, estabilidad, coordinación y resistencia. En Intensive, el TRX es una de nuestras herramientas favoritas para lograr entrenamientos efectivos, seguros y versátiles.
¿Qué es una kettlebell y por qué deberías entrenar con ella?
¿Esa pesa con asa rara que ves en el gimnasio? Se llama kettlebell (o pesa rusa), y es una de las herramientas más completas del entrenamiento funcional. En Intensive, la usamos porque permite trabajar fuerza, estabilidad, resistencia y coordinación… todo en un solo movimiento.
¿Qué es la fuerza funcional y por qué no tiene que ver con músculos enormes?
Cuando pensamos en la palabra 'fuerza', muchas veces imaginamos a alguien con grandes músculos levantando mucho peso.
Muévete mejor, vive mejor: la importancia de trabajar la movilidad en adultos
El paso del tiempo trae sabiduría, experiencia… y sí, también algunos retos para nuestro cuerpo. Sentir rigidez, perder equilibrio o dejar de moverse con libertad no tiene por qué ser parte inevitable de envejecer.
APROVECHA EL MOMENTO
Si estabas esperando una señal para encontrar tu mejor versión, esta es.
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